榜生YT◇孕婦可以運動嗎？簡單跟我這樣做｜曜生婦幼診所-衛教資訊-三民菡生-板橋月子中心

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榜生YT ◇ 孕婦可以運動嗎？簡單跟我這樣做｜曜生婦幼診所

孕婦可以運動嗎？柯醫師告訴你，簡單跟我這樣做！

學幾招輕鬆在家做！

有什麼要注意柯醫師告訴妳！

1/ 運動期間如有不適請慢慢暫停並休息喔

2 /懷孕運動好處多多

3/ 幫助媽咪擁有更好的睡眠品質，心情也變好

4/ 跟憂鬱說掰掰

5/ 更重要的是運動有助於生產喔！

＊原本沒有在運動的媽咪，可以試著先在家自己簡單做～

＊而原本就有運動習慣的媽咪在懷孕時更要做運動喔！

＊準備好瑜珈墊開始動次動

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